صفا‌از‌صبح و‌شورانگـیزی از‌می  شکر افشــــانی و شیرینی از نی
ز طبع زهـــره ، شادی آفرینی ز پروین شیــــوه بالا نشیــــنی
ز‌آتش گرمی‌و دم سردی از‌آب خیال انگیـــزی از شبهای مهتاب
گران سنگی ، ز لعل کوهساری  سبک روحی ، ز مرغان بهــاری »
(سایه عمر:۸ ـ ۲۳۷ )
وقتی این عاشق سراپا شیفته با بی‌وفایی و خیانت زن روبرو شد منجر به شکست احساسات وی گردید با زبانی مملو از خشم به تحقیر و بی‌وفایی و پایین‌آوردن ارزش زن پرداخت .
«الهی در کمـــــند زن نیـــــفتی و گر افتــــی به روز من نیــفتی
وفاداری مجوی از زن که بیجاست کزین بربط نخیـــزد نغمه راست
درون کعـــبه ، شــــوق دیر دارد سری با تو ســـــری با غیر دارد
چو زن یار کسان شد‌،‌خار از او به چو تر دامن بود گل،خار از او به
حذر‌کن‌،‌ز‌آن بت نسرین بر‌و دوش که هر دم با خسی گردد‌هم‌آغوش»
( مجموعه اشعار ، : ۲۳۷ )
اخوان نیز در اغلب اشعارش از شجاعت و مردانگی و ایثار و فداکاری زنان سخن گفته است و با سرودن شعری در ستایش همسرش با ذکر نام زنش ارادت قلبی خود را به وی نشان داده است و در فراق همسر ناله‌های جانسوز و دردناک و احساس تنهایی خود را ابراز داشته‌است و در دو قطعه شعری اندوه باطنی خود را در سوگ دخترش اظهار داشته است .در ستایش همسر می گوید :
«بنگر ای جانانه توران تا که بر رخسار من  اشک های من خبر دارت کنند از ماجرا
دیدم آن مرغک‌چو منقار کبود از‌هم گشود  می‌ستاید عشق محجوب من و‌حسن تو را»
( اخوان ثالث (۵ ) ،۱۳۶۹ :۱۹ )
که توران نام همسر اخوان و منقار کبود به استعاره‌ی قلم شاعر می‌باشد .و در جایی از لطف سرشار و صمیمیت همسرش سخن می گوید که فردایی سبز و آفتابی و پنجره صبح را به رویش خواهد گشود .
«هرگز فراموشـــــم نخواهد گشت ، هرگز
آن شب که عالم ، عالم لطف و صفا بود من
بودم و توران ، هســـتی لــذتی داشـــت
از شوق چشمک می زد و رویش به ما بود»
( اخوان ثالث (۵) ،۱۳۶۹ :۱۰ )
و در شجاعت و جگرآوری زن از مقام شامخ وی چنین یاد می‌کند .
«همین تنها نبینی شیرمردان
فراوان دیده ام من شیر زن هم
نشان مردی مردم ، نری نیست
جوانمردی تواند پیرزن هم»
( اخوان ثالث (۳ ) ،۱۳۶۹ :۱۸۳ )
همچنین اخوان‌،خصایلی چون دلیری ، شایستگی ، فرزانگی ، جوانمردی و رادی را تنها برای مردان نمی‌داند و درسروده‌هایی از پیرزنان هم، جوانمرد آفریده است:

«همین تنها نبینی شیرمردان
فراوان دیده­ام من شیرزن هم
نشان مردی مردم، نری نیست،
جوانمردی تواند پیرزن هم»
( اخوان ثالث (۳ ) ،۱۳۶۹ :۱۸۳ ) .
و باز هم او شاعری است که در «نطفه­ی یک قهرمان با تست» می­گوید:
«تو زنی مردانه­ای، سالاری و از مرد هم بیشی
جامه­ی جنست زن­ست، اما
درد و غیرت در تو دارد ریشه­ای دیرین
کم مبین خود را، که از بسیار هم بیشی
گوهر غیرت گرامی­دار، ای غمگین
مرد یا سالار زن، باید بدانی این
کاندرین روزان صدره تیره­تر از شب
اهل غیرت روزی­اش درد است»
( اخوان ثالث (۴ ) ،۱۳۶۸ :۲۱۵)
ونیز در سوگ فروغ فرخزاد می­گوید:
«دریغا آن زنِ مردانه­تر از هرچه مردانند

۴-۳-۱۱-۴ اصفهان و کلوهای آن ۱۴۸
۴-۳-۱۱-۵ ایثار و خدمت برادران جوان مرد یا “گروه فتوت” در آسیای صغیر ۱۴۸
۴-۳-۱۱-۶ فعالیتهای گروه امر به معروف در شهر هرات خراسان ۱۵۱
۴-۳-۱۱-۷ تارنا شهر بزرگی که مردمانش از کثرت فساد به سنگ مبدل شده اند ۱۵۲
۴-۳-۱۱-۸ سخاوت ملک جلال الدین ۱۵۲
۴-۳-۱۲موضوعات جغرافیایی ۱۵۳
۴-۳-۱۲-۱بندر اسکندریه مصر ۱۵۴
۴-۳-۱۲-۲ نیل تنها رودخانه ای که دریا نامیده می شود ۱۵۶
۴-۳-۱۲-۳جبل الاقرع ۱۵۷
۴-۳-۱۲-۴ کوه قاسیون در دمشق ۱۵۷
۴-۳-۱۲-۵ بندر ماهشر و جغرافیای شوشتر ،اصفهان و شیراز ۱۵۸
۴-۱۳-۱۲-۶ جغرافیای هند ۱۵۹
۴-۱۳-۱۲-۷ جزایر مالابار (ملیبار) ۱۶۱
ح
۴-۳-۱۲-۸ جزایر مالدیو ۱۶۲
۴-۳-۱۲-۹ بنگاله و کوهستان کامرو و رودخانه کبود رود ۱۶۲
۴-۳-۱۲-۱۰کشور برهنگار و توالسی در آسیای جنوب شرقی ۱۶۳
۴-۳-۱۲-۱۱ چین و چشم اندازهای طبیعی آن ۱۶۴
۴-۳-۱۲-۱۲آفریقای مرکزی و مسیر رودخانه نیل ۱۶۵
فصل پنجم (نتیجه گیری و ارائه پیشنهاد)
۵-۱ نتیجه گیری ۱۶۷
۵-۲ ارائه ی پیشنهاد ۱۶۹
فهرست منابع ۱۷۴
د
فهرست نمودارها
عنوان صفحه
نمودار شماره ۱-میزان کاربرد مجموع موضوعات در سفرنامه ۱۷۱
نمودار شماره ۲-میزان کاربرد موضوعات اجتماعی و فرهنگی در سفرنامه ۱۷۱
نمودارشماره۳- میزان کاربرد موضوعات تاریخی درسفرنامه ۱۷۲
نمودار شماره۴-میزان کاربرد موضوعات سیاسی در سفرنامه ۱۷۲
نمودار شماره۵-میزان کاربرد موضوعات اخلاقی در سفرنامه ۱۷۳
نمودارشماره۶- میزان کاربرد موضوعات جغرافیایی در سفرنامه ۱۷۳
ذ
تقـدیر و تشکر
نفس می نیارم زد از شکر دوست که شکری ندارم که درخورد اوست
شکر و سپاس خدای را که توفیق انجام و اتمام این اثر ادبی را به من ارزانی نمود و با تشکر فراوان و سپاس ویژه از سرکار خانم دکتر رحمانی استاد راهنما و تکیه گاه ناتوانی هایم که زحمت راهنمایی و مشاوره این اثر را پذیرفتند.
ر
تقدیم به
استوارترین واژه ناب زندگی
پدر و مادر عزیزم،
خانواده گرامی
و دانش آموزان عزیز
سپاس خدای را که از روی کرم،پدری فداکار و مادری مهربان نصیبم ساخته است.پدر و مادر ای کلمات مقدس،ای واژگان ناب و ارباب علم، ای مفهوم زندگی ام، ای تمام امیدم، ای اولین معلمانم که به من زبان آموختید.مُصوِت و صامت های من با زحمات شما جان گرفت و کلمه شد،کلمات هم با وجود شما جمله شدند،الفبا هم مدیون شماست.
دانش آموزان عزیز؛ همان طوری که یک جهانگرد و نویسنده در مقابل خواننده متعهّد است که با صداقت و اندیشمندانه آن چه را که دیده و شنیده به نگارش درآورد،شما نوجوانان و جوانان هم که خلق دنیای اساسی آینده به دستان شما است،مسؤول هستید در آن چه که می خوانید تفکر کنید و آن را مایه عبرت و الگوی خود قرار دهید و در جهت ساختن جامعه ای برتر گام نهید.
ز
چکیده
سفرنامه ها منبع مناسبی برای مطالعه و تحقیق پیرامون تاریخ اجتماعی هستند؛زیرا حاصل تماس مستقیم نویسنده با توده مردم است. یکی از مشهورترین و جامع ترین سفرنامه ها،سفرنامه ابن بطوطه است.این سیّاح مراکشی که در قرن هشتم هجری قسمت عمده ای از جهان آن روز را سیاحت کرده،مشهودات خود را با ژرف اندیشی نگاشته،به طوری که سفرنامه او یکی از منابع ارزشمند برای پژوهندگان آن روزگاران واقع شده است. او با دقّت خاص خویش از جوامع مورد سیاحت خود تصویر برداشت و در مدت سی سال سفر از وضع ممالک و شهرها،از خصوصیات مردمان،آداب و رسوم آنان و همه مسائل و موضوعات زندگی آنان که در سده هشتم هجری می زیستند، یادگارهایی از خودش به جای گذاشت.این کتاب سیری در آفاق اجتماع و محوری برای مطالعه جریان های فرهنگی و سیاسی قرن هشتم هجری است. نه تنها از جهت وسعت شعاع سفر بلکه به لحاظ دید و نگرش خاص ابن بطوطه در گزارش احوال عصر خود که آن را عصر اختلالات سیاسی و بی ثباتی­ها و هرج مرج ها در عالم اسلام باید نام نهاد. ابن بطوطه رویدادهای روزگار خود را با صداقت تمام و بر مبنای اطلاعات دست اول بیان می کند. محتوای سفرنامه ابن بطوطه از تنوع زیادی برخوردار است.اکثر موضوعات کتاب درباره اوضاع و احوال اجتماعی جوامع مختلف و زندگی شهرنشینی و آداب و رسوم و سنن مردم شهرهای مختلف است.هدف از این تحقیق بررسی محتوایی سفرنامه ابن بطوطه از آن جهت که زمینه تفکر و تأمل در تمدن مختلف را فراهم سازد و نکات فکرت انگیز و عبرت آموز آن باعث تحولات فکری شود. چنان که از درون مایه این اثر می توان منبع ثروت عظیم تجربه و نکات ظریف اخلاقی و هنری را استخراج نمود.

کلید واژه :سفرنامه، محتوا، سیرو سیاحت، ابن بطوطه
فصل اول
کلیات تحقیق
۱-۱مقدمه تحقیق
سفرنامه ابن بطوطه از شاهکارهای ادبی است که علاوه بر دارا بودن جلوه های هنری و ادبی، سیمای هنرمندانی از تمدّن مختلف را به تصویر کشیده است. برای شناخت ابعاد گوناگون تاریخ ادبی، اجتماعی و تمدن ملتهای پیشین باید منابع متعدد و متنوعی را مطالعه کرد. بی شک، یکی از این منابع سفرنامه هایی است که از جهانگردان و سیاحان بر جای مانده است. کتاب آسمانی مسلمانان، قرآن، از همان آغاز آنان را به سیر آفاق وانفس دعوت کرده و از ایشان خواسته است تا رهاورد این سفرها را دستمایه تفکر و تدبّر خود قرار دهند و از این راه دریچه ای به هدایت و سعادت خویش بگشاند.« سَنُرِیهِمْ آیَاتِنَا فِی الْآفَاقِ وَفِی أَنفُسِهِمْ حَتَّى یَتَبَیَّنَ لَهُمْ أَنَّهُ الْحَقُّ»(فصلّت:۵۳)
سفرنامه ابن بطوطه از کتاب های با ارزش جغرافیایی سده های میانه است. مناطق مورد بازدید ابن بطوطه با توجه به آنکه بخش پهناوری از ربع مسکون را گشته بود بیش تر است و اطالاعاتی که او از جزئیات زندگی و آداب و رسوم و جریانات اجتماعی و سیاسی روزگار به دست می داده غنی تر و جامع تر است این کتاب احوال و عادات ملل گوناگون مختلفی را از قلب قاره آفریقا تا کرانه دریای چین یک جا و مجموع دارد و حاوی با ارزش ترین اطلاعات تاریخی، خاصه تاریخ فرهنگی و اجتماعی مسلمانان در سده هشتم هجری است. این گنجینه نفیس و سرشار از اطلاعات غنی حاصل چندین سفر پی در پی و طولانی نویسنده به دور دنیا است. چنانچه به بیشترین شهرهای سرشناس دوران خودش سفر کرده و بیشتر کشورهای آسیا و آفریقا و قسمتی از قاره اروپا را نیز دیدن کرده است.
رحله ابن بطوطه از چندین جهت بر دیگر نوشته های مشابه برتری دارد. نخست، از لحاظ گستره مکانی سفر و شمول سفرنامه بر ماجراهای مسافرتی که از طنجه مراکش آغاز شده و برمصر و شام فلسطین و جزیره العرب و ایران و عمان و آسیای صغیر و دشت قبچان و ماوراء النهر و افغانستان و سند و هند و چین و اندلس و نیجریه گسترش یافته است.

-بنی اسدی(۱۳۸۷)در پژوهش«بررسی و مقایسه عوامل اجتماعی، شخصیتی و فردی در زوج‏های سازگار و ناسازگار شهر کرمان»تعداد یک صد زوج ناسازگار در حال طلاق را با یک صد زوج سازگار، در زمینه‏های عوامل انگیزه‏ای ازدواج، پایبندی به اعتقادات مذهبی، امور مالی، رابطه جنسی، اوقات فراغت، ترس مرضی، افسردگی و خصومت مورد مقایسه قرار داد.نتیجه این پژوهش نشان داد زوج‏های ناسازگار و سازگار در انگیزه‏های یافتن همسر، ارضای نیازهای جنسی، تداوم نسل، یافتن آرامش و سکون، حفظ دین و انجام تکالیف مذهبی و همچنین امور مالی، رابطه جنسی، اوقات فراغت، ترس مرضی و افسردگی با هم متفاوت هستند.
-خلیلی(۱۳۸۸)در پژوهش«بررسی تضاد در خانواده با تأکید بر تضاد میان همسران و عوامل مؤثر بر آن»به بررسی تضاد میان همسران و ابعاد آن(شدت و محتوای تعارض) پرداخت.ابزار تحقیق مصاحبه با ۲۰۰ زن متأهل که با همسر خود زندگی می‏کردند بود.این پرسشنامه حاوی ۱۰۵ سؤال بسته و باز برای سنجش متغیرهای مستقل و ۱۵ گویه برای سنجش شدت تضاد در قالب طیف گاتمن و ۲۱ گویه برای سنجش متغیرهای مستقل و ۱۵ گویه برای سنجش شدت تضاد در قالب طیف گاتمن و ۲۱ گویه برای سنجش محتوای تضاد در قالب طیف برش قطبین بود.در نهایت میانگین تضاد کل در خانواده که حاصل از ترکیب شدت و محتوای تضاد بود، ۴۱% یعنی تضاد بین کم تا متوسط به دست آمد.

-دهقان(۱۳۸۶)در تحقیق«مقایسه تعارضات زناشویی زنان متقاضی طلاق با زنان مراجعه کننده برای مشاورأ زناشویی غیرمتقاضی طلاق»دریافت بین این دو گروه از زنان در مؤلفه‏های کاهش همکاری، افزایش واکنش‏های هیجانی، جلب حمایت فرزند، کاهش رابطه خانوادگی با خویشاوندان همسر و دوستان تفاوت معناداری وجود دارد.اما در مؤلفه‏های کاهش رابطه جنسی، افزایش رابطه فردی با خویشاوندان خود، جدا کردن امور مالی تفاوت‏ معناداری بین دو گروه مشاهده نشد.به‏طور کلی تعارضات زناشویی در بین زنان متقاضی طلاق بیشتر از زنان مراجعه‏کننده برای مشاوره زناشویی است.
-اعتمادی(۱۳۸۳)در پژوهش«بررسی میزان و ابعاد تعارضات زناشویی در زوج‏های مراجعه‏کننده به مراکز مشاوره در شهر اصفهان و مقایسه آن با زوج‏های سالم بر روی یک نمونه ۶۰ نفری از آزمودنی‏ها پرسشنامه تعارضات زناشویی را اجرا نمود.نتایج نشان داد که بالاترین میزان تعارض مربوط به زوج‏های مراجعه‏کننده به مراکز مشاوره بود.ابعاد گوناگون تعارضات در گروه مراجعه‏کننده به مراکز مشاوره به‏طور معناداری بیشتر بود و تنها بعد افزایش جلب حمایت فرزند در دو گروه تفاوت معناداری نداشت.
۱-۳-مقدمه
برای اینکه نتایج حاصل از پژوهش معتبر باشد باید از یک روش مناسب در پژوهش استفاده شود.چرا که روش نادرست منجر به نتیجه گیری نادرست می شود .دستیابی به هدفهای علمی میسر نخواهد بود مگر اینکه ،روش درست صورت پذیرد.
در این فصل با توجه به موضوع پژوهش واینکه روش تحقیق حاضر شبه ازمایشی است، ضمن تشریح دلایل استفاده از این روش، جامعه آماری، نمونه و نمونهگیری،روش جمع آوری اطلاعات، ابزار پژوهش وروش تجزیه و تحلیل آماری استفاده شده در تحقیق مورد بحث قرار می گیرد.
۲-۳-روش پژوهش
انتخاب روش و نوع پژوهش بستگی به هدفها و ماهیت پژوهش و امکانات اجرایی آن دارد بنابراین زمانی می توان در مورد نوع تحقیق تصمیم گرفت که ماهیت موضوع پژوهش ،هدف ها و نیز وسعت دامنه تحقیق مشخص باشد .همچنین فرضیات تحقیق از عوامل تعیین کننده نوع روش تحقیق می باشد . در پزوهش حاضر چون تاثیر طرحواره درمانی بر کاهش تعارضات زناشویی و افزایش سلامت روان مورد بررسی قرار می گیرد ،بنابراین در این پژوهش از روش شبه آزمایشی ( پیش آزمون ، پس آزمون با گروه کنترل) استفاده شده است .
۳-۳-جامعه آماری
جامعه عبارت است از گروهی ازافراد اشیاءیا حوادث که حداقل دارای یک صفت یا ویژگی مشترک هستند (سیف نراقی ،نادری ،۱۳۸۵)هستند در پژوهش جامعه به کلیه افرادی اطلاق می شود که عمل تعمیم پذیری درمورد آنها صورت می گیرد (دلاور ۱۳۸۰). جامعه آماری این تحقیق، کلیه دانشجویان متاهل دانشگاه گرمسار می‌باشند، که در سال ۹۳-۱۳۹۲ مشغول به تحصیل بوده اند.
۴-۳-نمونه و روش نمونه گیری
روش نمونه‌گیری در این پژوهش از نوع تصادفی بود. بدین صورت که در این پژوهش ۱۰۰ نفرازدانشجویان متاهل به طور تصادفی انتخاب شدند و پرسشنامه تعارض زناشویی و سلامت روان به عنوان پیش آزمون روی انها اجرا گردید. سپس ۳۰ نفراز کسانی که کمترین نمره را به دست اورده اند بصورت تصادفی در دو گروه ۱۵نفره ازمایش وکنترل جایگزین شدند.
گروه آزمایش، آموزش طرحواره درمانی را در ۸ جلسه ۳۰ دقیقه‌ای دریافت کرد درحالیکه گروه کنترل هیچگونه آموزشی دریافت نکرد. سپس از هر دو گروه پس آزمون گرفته شد تا نتایج دو گروه با هم مقایسه شود.
۵-۳-طرح پژوهش:
این پژوهش از نوع کاربردی می‌باشد. با توجه به نوع مسئله و فرضیه، روش این پژوهش شبه آزمایشی و طرح این پژوهش، طرح دو گروهی با پیش آزمون ـ پس آزمون با گروه کنترل می‌باشد که دیاگرام آن به قرار زیر است:
R E T₁ X T₂
R C T₁ - T₂
۶-۳-روش اجرای جلسات
بعد از اجرای پیش آزمون و گزینش گروه ازمایش طرحواره درمانی به شیوه گروهی در طی ۸ جلسه نیم ساعته به گروه آزمایش ارائه شد پس از پایان جلسات طرحواره درمانی ، اعضای هر دو گروه مجددا مقیاس سلامت روان و تعارض زناشویی را تکمیل کردند.
شرح جلسات:
جلسه اول: اشنایی اعضای یک گروه با یکدیگرو معرفی و بیان قوانین حاکم بر جلسات
هدف: ایجاد روحیه خودشناسی و خود باوری با توجه به استعدادها و توانایی های فردی و درگیری عاطفی بین ازمونگر و سایر اعضا درابتدا مشاور به عنوان ازمونگر گروه صادقانه خود را معرفی می کند و از تک تک اعضا نیز می خواهد تا خود را معرفی نمایند تا زمینه درگیری عاطفی که جز اصول اولیه طرحواره درمانی است با مراجعین به نحو احسن فراهم آید. سپس ازمونگر گروه به بیان اهمیت مشاوره و اصول حاکم بر جلسات مشاوره گروهی می پردازد. سعی ازمونگر در این جلسه ایجاد رابطه حسنه بین دو طرف است و سعی میشود در این جلسه اعضا احساس کنند که برای اولین بار کسی علاقه مند است تا در جهت بهبود زندگیشان گامی بردارد. در پایان ضمن خلاصه نمودن بحث و جمع بندی توسط ازمونگر ، زمان جلسه بعدی تعیین می شود و به عنوان تکلیف منزل از اعضا خواسته می شود تا نقاط ضعف و قوت خویش را شناسایی کنند. در اخر جلسه از دانشجویان متاهل خواسته شد، تعداد دفعات تعارضات هیجانی و دعواها زناشویی در هفته اخیر و علت آن را تا جلسه بعدی یادداشت نمایند.
جلسه دوم :شناخت حالات خلقی ، فیزیو لوژیکی و هیجانات
اهداف :
۱-توانایی آزمودنی ها در شناسایی حالات خلقی
۲-توانایی آزمودنی ها در شناسایی حالات فیزیولوژیک بدن
۳-توانایی آزمودنی ها در شناسایی هیجانات
در این جلسه پس از بررسی تکالیف ، به جلب توجه اعضا به رخدادهای درونی و تغییرات فیزیولوژیک بدنشان در حالات مختلف ، تشخیص و طبقه بندی عواطف خود و دیگران به کمک انواع شاخص های مشهود یعنی حالات چهره ، زبان ، بدن پرداخته و سپس از آزمودنی ها خواسته شد ، که مشاهدات خود را در مورد تظاهرات چهره ای و کلامی در موقعیت های ناخوشایند بیان کنند.برای مثال یکی از آزمودنی ها تغییرات فیزیولوژیکی در یک موقعیت ناخوشایند چنین گزارش کرد: خشکی دهان ، به هم ساییدن دندان ها ،افزایش ضربان قلب. سپس به کمک عکس هایی از بدن انسان ، تغییرات فیزیولوژیک (ضربان قلب ،بالا رفتن فشار خون ، انقباض عضلانی و…) و همچنین تغییرات چهره ای مثل غم ، شادی ، خشم ، تعجب ،ترس و غیره به آزمودنی ها نشان داده میشود.بعد از آموزش حالات خلقی ، هیجانات و حالات فیزیولوژیک ، درجه بندی حالات خلقی نیز گفته شد در ادامه جلسه از آزمودنی ها خواسته شد تا حالات خلقی در منزل را که اخیرا تجربه کرده اند به همراه موقعیت یادداشت نمایند.
جلسه سوم : درک مسائل خود و پنج جنبه اصلی زندگی
اهداف :
۱-هدایت آزمودنی ها در درک مسائل خود و زندگی زناشویی
۲-تشخیص ارتباط فکر با رفتار ، ارتباط فکر با واکنش های جسمانی ، ارتباط فکر با محیط و ارتباط فکر با حالات خلقی
در این جلسه پس از بررسی تکالیف ، ۵ جنبه زندگی ۱-محیط زندگی ۲-حالت های خلقی ۳-افکار و باور ها ۴-رفتار ۵- واکنش های جسمانی و همچنین رابطه افکار با این موارد به شرکت کنندگان گفته شد.با توجه به این مسئله که در روش شناختی ؛ چگونگی درک ما از مسائل ، در چگونگی برخورد ما از مسائل تاثیر می گذارد، به آزمودنی کمک می شود ، که آسان تر مسائل خود را درک نماید.خلاصه ای از درک مسایل یکی از آزمودنی به شرح زیر است :
تغییرات محیطی /موقعیت های زندگی : همسر معتاد ، همسر بد اخلاق ، دائما از طرف او تحقیر میشود و در محیط کار با همکاران مشکل دارد.
واکنش های جسمانی : اکثر اوقات سردرد
حالات خلقی : عصبانی و اکثرا بغض دارد
رفتار ها : همیشه دعوا دارد، خودزنی می کند ،فحش می دهد، داد و بیداد می کند . در اخر جلسه از آزمودنی خواسته شد برگه های یادداشت تمرین برای درک مسائل خود را کامل کند.در این تکلیف محیط ، رفتار ،افکار و واکنش های جسمانی مورد تاکید هستند.
جلسه چهارم: تمرکز به زمان حال و رفتار خود با تاکید بر روش های مراقبه وحساسیت زدایی منظم
هدف:
۱-توجه و تاکید بر زمان حال و رفتار کنونی خویش.
۲- استفاده از تکنیک موثر در کاهش اضطراب و افسردگی ناشی از چالشهای زناشویی
در این جلسه پس از بحث و تبادل نظر در مورد تکلیف جلسه قبل ، ازمونگر از اعضا می خواهد به منظور تغییر خویش و دستیابی به هویت موفق و در گیری ارتباط بیشتر با دیگراعضا خانواده، رفتار خود را تغییر دهند. زیرا به اعتقاد یونگ ، انسان به میزان بسیار محدودی بر احساس و افکارش کنترل دارد در حالیکه ساده تر می تواند رفتارش را کنترل کند و با پرسیدن سوالاتی از قبیل اکنون چه کاری دارید انجام می دهید؟به رفتار اعضا در زمان حال تاکید می کند.ازمونگر تمام سعی اش این است تا اعضا به قضاوت ارزشی نسبت به رفتار خود بپردازند و انها را متوجه رفتار کنونی شان کند. در طول جلسه از انتقاد و تنبیه بر حذر شود. در این جلسه بر ارضائ نیازهایی چون عشق و محبت، احساس ارزشمندی ، احساس تعلق، بقا، شوخی، ازادی و کنترل زندگی خویش تاکید می شود .در ادامه ازمونگر تکنیک ریلکسیشن را اموزش داده و از اعضا می خواهد تا تکنیک مورد نظر را انجام دهند و از انها می خواهد تا درحضور ازمونگر تمرین کنند . در پایان ازمونگر از اعضا می خواهد تا این فن را در منزل تمرین کنند. همچنین به عنوان تکلیف جلسه بعد ازمونگر می خواهد از اعضا تا مسولیت چند کار را شخصا به عهده بگیرند و چند واقعیت زندگی خود رایاداشت کنند.
جلسه پنجم : شناخت اهداف و ارزشها و باورهای شخصی و بازسازی طرحواره های ذهنی
هدف:شناخت اهداف کوتاه مدت و دراز مدت و بررسی نظام ارزشی خود (رشد و شناخت بهتر خود ، شناخت بیشتر نقاط قوت و ضعف خود از طریق ابراز خویشتن و بی پرده گویی ، تمرین گوش دادن فعال ، پی بردن به اثر افکار خود روی سایر اعضای خانواده ، دیدن خود از دریچه چشم اعضا خانواده ، کمک به کاهش اضطراب درخانه)
این هدف از طریق
۱- تشخیص موقعیت ، افکارو باور های غلط
۲- توانایی جداسازی موقعیت و افکار
۳- شناخت افکار خود آیند و شواهدی که این افکار را تایید و یا رد می کنند
۴-شناخت تفکر جایگزین یا متعادل محقق می شود.در جلسات پیشین به طور مختصراشاره ای شد ،به راهبردهای مقابله با طرحواه های ناسازگار که به شرح زیر است :

تعریف واژه پرخاشگری
پرخاشگری معمولا به رفتارهایی اطلاق می شود که با شیوه های مختلفی برای وارد آوردن صدمه جسمی یا روحی به دیگران اعمال می گردد . گاهی این آسیب رساندن شامل از بین بردن داراییها و اموال شخصی و یا عمومی می شود . مثلا اگر در زمین فوتبال بازیکنی به طور غیر عمدی سبب شکستن پای بازیکن دیگر شود کار او پرخاشگری به حساب نمی آید ، اما اگر وی از روی عمد به ساق پای بازیکن دیگر لگد بزند تا او را از دور بازی خارج کند ، این رفتار بدون تردید پرخاشگری تلقی می شود ( روانشناسی اجتماعی ، دکتر یوسف کریمی ، ص ۲۰۶ ) .

نظریه فروید در مورد پرخاشگری ( پرخاشگری در کودکان و نوجوانان - نگارش : ماندانا سلحشور )
فروید پرخاشگری را یکی از غرایز عمده بشری می دانست وی در مورد پرخاشگری دو دید کاملا متفاوت داشت در ابتدا وی معتقد بود زمانی که فرد در ارضاء انگیزه های خود دچار ناکامی می شود ، دست به پرخاشگری می زند . بعدها وی پرخاشگری را در ردیف دیگر سائق های جنسی و انرژی جنسی می دانست علاوه براین ، تاکید وی بیشتر روی مرحله دوم از مراحل رشد روانی - جنسی بود . او این مرحله را به نام مرحله مقعدی نامگذاری کرده و معتقد بود این مرحله سالهای دوم و سوم زندگی را در بر می گیرد . در این مرحله کودک از نگه داشتن و یا دفع کردن مدفوع لذت می برد . اگر سخت گیری در مورد آموزش توالت رفتن بیش از اندازه باشد کودک شخصیت خسیس مقعدی پیدا می کند یعنی شخص منظم ، خسیس ، دقیق و محتکر خواهد شد . در عین حال اگر کودکی در این مرحله در حد افراط آزاد باشد ، بعدها فردی ظالم ، خشن ، بی نظم ، پرخاشگر ، خودخواه ، بی بند و بار و بی انضباط خواهد شد ( شاملو - سعید ، ۱۳۶۸ ) .
فروید درباره امکان از بین بردن پرخاشگری نظر خوبی نداشت و معتقد بود تنها می توان شدت و مسیر انرا تغییر داد . وی مثلا مردم را به تماشای مسابقات ورزشی ، مشت زنی ، و یا گاو بازی تشویق می کرد . در مواردی هم پرخاشگری را در حکم عامل تصفیه می دانست و می گفت : ” برای کاهش انگیزه های پرخاشگری ابراز هیجانات حاکی از ناکامی ضروری است .” البته ” فرضیه ناکامی - پرخاشگری ” در بسیاری موارد چندان با واقعیت انطباق ندارد . هر چند که بعضی از پرخاشگری ها ناشی از تحمل ناکامی ها است ، اما گاهی مشاهده می شود که پرخاشگری روحیه خشونت را در سایرین افزایش داده و به نوعی موجب تکرار آن می شود .
نظریه فردیت زدایی۱ ، پرخاشگری زیمباردو۲
زیمباردو معتقد است که فردیت زدایی فرایندی پیچیده است که در آن برخی شرایط اجتماعی به وقوع دگرگونیهایی در ادراک ( خود ) و دیگران منجر می شود ( زیمباردو ، ۱۹۶۹ ، پرنتیس - دان۳ و راجو۴ ، ۱۹۸۲ ) .
براساس فرایند فردیت زدایی ، آگاهی افراد کاهش می یابد و بیشتر پیامد فردیت زدایی ، افزایش برانگیختگی هیجانی و در نتیجه افزایش پرخاشگری است ( تیلور۵ و همکاران ۱۹۹۱ ) .
نظریه انسانیت زدایی۶ - پرخاشگری ” فشنباخ۷ “
طبق این رویکرد ، وارد کردن درد و رنج عمدی به دیگران برای اغلب مردم مشکل است ، مگر آنکه بتوانند راهی برای انسانیت زدایی از قربانی خود بیابند به گونه ای که با کاهش خصوصیت همدلی ، ارتکاب به پرخاشگری سهل تر و محتمل تر می شود .
فشنباخ و همکارانش گزارش میدهند که همبستگی بین توانایی همدلی و پرخاشگری در کودکان منفی است و هر چه این توانایی بیشتر باشد اعمال پرخاشگری کمتر می شود ( به نقل از شکرکن ، ۱۳۷۱ ) .
۴- roger 1- deindivialization 2- zimbardo 3- prentiss – dunn
۶- dehumanization 7- feshback 5- taylor
نظریه درون گرایی و برون گرایی آیزنیک ( ۱۹۶۹ )
آیزنیک پیشنهاد می کند که اکثر بزهکاران و مجرمان به طرز ذاتی و سرشتی برون گرا هستند . برون گراها از درون گراها در مقابل شرطی شدن مقاومت بیشتری نشان می دهند و بنابراین کمتر پذیرایی موانع اجتماعی طبیعی هستند که برای رفتار پرخاشگرانه وجود دارند . بنابراین ویژگیهای روانی جنایتکاران ، ترکیبی از ناپایداری احساسات و برون گرایی است .
تعریف واژه نوجوانی ( دکتر حسین لطف آبادی - روانشناسی رشد ۲ )
نوجوانی یک دوره انتقال از وابستگی کودکی به استقلال و مسئولیت پذیری جوانی و بزرگسالی است .
در این دوره نوجوان با دو مسئله اساسی درگیر است . بازنگری و باز سازی ارتباط با والدین و بزرگسالان و جامعه و بازشناسی و باز سازی خود بعنوان یک فرد مستقل .
در طول این دوره معمولا تعارضی بین این دو نقش در فرد مشاهده می شود : عمده ترین تغییر در این دوره رشد ظرفیت جدیدیعنی رشد جنسی و امکان تولید مثل زیستی است . این واقعیت زیستی آثار مهمی را در تحول فرد و مناسبات او با دیگران بجای می گذارد .
با این همه دوره نوجوانی را نمی توان تنها با تحولات جسمی و جنسی تعریف کرد .
میلرنیوتون درکتاب نوجوانی ( ۱۹۹۵ ، ص ۲۳ ، تعریف جامع تری از این دوره بیان می کند ) . نوجوانی دوره فرایندهای رشدی انتقالی از کودکی به بزرگسالی است . این فرایندها جنبه های گوناگونی دارند .
اول : رشد و نموسازمان عصبی مغز که نمود آن در تحول فرایندهای شناختی ، عاطفی ، و رفتارها مشاهده می شود .
دوم : رشد فیزیکی که شامل رشد اندازه های بدنی و تغییر در نیمرخ جنسی .
سوم : رشد نظام جنسی یا تولید مثل ، شامل جنسی و رفتاری .
چهارم : رشد احساس ” خود ” بعنوان یک بزرگسال یا یک انسان مستقل و خود راهبر .
پنجم : کسب موقعیت بزرگسالی در گرو اجتماعی یا فرهنگ .
ششم : رشد کنترل رفتاری خود در تعامل با جامعه .
فرایند انتقال از کودکی به بزرگسالی ، دشوار و پرکشمکش است . نوجوان از یک سو باسرعت بی سابقه ای بلوغ جنسی را می گذراند و از سوی دیگر خانواده و فرهنگ و جامعه از او می خواهند تا مستقل باشد ، روابط جدیدی را با همسالان و بزرگسالان برقرار کند و آمادگیها و مهارتهای لازم را برای زندگی شغلی و اجتماعی به دست آورد . نوجوانان باید علاوه برپذیرش و سازگاری با این همه تغییر و تحول ، هویت منسجمی نیز برای خود کسب کنند و پاسخ مشخص و اختصاصی به این سوالات دشوار و قدیمی بدهند که ” من کیستم ؟ ” ، ” جای من در هستی کجاست ؟ ” ، ” از زندگی خود چه می خواهم ؟ ” این تغییر و تحولات و یافتن پاسخ نسبتا ً قطعی به این سوالات و دستیابی به هویت خود چند سال طول خواهد کشید .
مراحل نوجوانی
دوره نوجوانی در انتهای دوره کودکی دوم و با بروز سریع تحولات آستانه بلوغ در سنین ۱۰ تا ۱۲ سالگی شروع می شود . این تحولات با نمو ساختمان استخوانی بدن و اولین علایم رشد جنسی شامل بزرگ شدن سینه ها در دختران و رشد بیضه ها در پسران آغاز می شود . این تغییرات بدنی به تدریج باعث بهم ریختن تعادل دوره پیش از بلوغ می شود و مسائل تازه ای در احساسات و روابط فرد با والدین پدید می آورد .
دوره نوجوانی از ۱۲ سالگی که ( متوسط بین بروز بلوغ جنسی دختران و پسران ) است تا ۲۰ سالگی ( سن متوسط دستیابی به استقلال و خود کفایی و شکل گیری هویت ” خود ” در نظر گرفته می شود .
تغییر و تحولات دوره نوجوانی به سه مرحله تقسیم می شود :

1. 1. مرحله اول ، فاصله گرفتن ( ۱۴ - ۱۲ ) سالگی

بروز رشد جسمی و اولین نشانه های بلوغ ، نوعی تمایل طبیعی برای فاصله گرفتن کودک از بزرگسالان ، بخصوص والدین را به همراه می آورد . این تمایل می تواند در بستن در اتاق خواب یا حمام کردن توسط کودک و در محرمانه جلوه دادن تغییرات بدن مشاهده شود .
اینگونه رفتارهای محرمانه و اختصاصی ، نقش روانی - اجتماعی مهمی در پایان دادن به وابستگیهای کودکانه قلبی به والدین و سایر بزرگسالان ایفاء می کند . بدون این فاصله روانی و اجتماعی ، کودک قادر نخواهد شد تا گامهای آزمایشی اولیه را برای استقلال و رسیدن به بزرگسالی بردارد . با افزایش این فاصله ، کودک می تواند با دوستان نزدیک خود راز و رمزهایی را مطرح کند و ارتباطهای ویژه دوره نوجوانی را با گروه همسالان و به دور از والدین و معلمان و دیگر بزرگسالان بوجود آورد .
این فاصله جدید از خانواده و بزرگسالان بیشتر جنبه روانی دارد و دامنه آن در کودکان مختلف به یک اندازه نیست ، برای مثال کودکان محروم از عواطف گرم و دوستانه خانوادگی ، کودکان خانواده های آشفته ، کودکان خانواده های مستبد و کودکان مبتلا به محرومیتهای فرهنگی و اجتماعی ممکن است این فاصله گیری طبیعی را تا اندازه ای گسترش دهند که مقدمه ناسازگازیها و دشواریهای شدید بعدی آنان بشود .
اما در کودکان عادی ، این فاصله تا آنجا گسترش می یابد که به کشف هویت و جنسیت و سایر جوانب رشد ” خود ” در آنان منتهی شود .

1. 1. جدایی تدارکاتی ( ۱۵ - ۱۷ )

این مرحله که هستی اصلی نوجوانی و مشکلات آن است با رشد بیشتر بدنی و جنسی همراه است و سطح عالیتری از ادراک ” خود ” را تجلی می دهد در همین مرحله انجام انسجام جنبه های مختلف بدنی و جنسی و تصور از خویش بصورت هویت واحد شکل می گیرد و پاسخگویی به سوال اساسی ” من کیستم ؟ ” بتدریج در ذهن نوجوان تحقق می یابد .
نوجوانان متعلق به خانواده های از هم پاشیده و محیطهای اجتماعی - فرهنگی ناسالم بدلیل فقدان شرایط مناسب برای شکل گیری هویت و شخصیت مطلوب دچار نابهنجاریها و انحراف ها می شوند و در خطر ورود به بزهکاریهای نوجوانی و یا سایر اختلافهای گوناگون شخصیتی قرار می گیرند .
در این مرحله علاوه بر مساله رشد شخصیتی و اخلاقی یک نیاز اساسی دیگر یعنی کسب دانش و مهارتهای لازم برای اشتغال یا برای ادامه تحصیل ، بعنوان یک نیاز مهم در تعلیم و تربیت نوجوان مطرح می شود .

1. 1. ورود مجدد به مناسبات اجتماعی ( ۱۸ - ۲۰ سالگی )

هرگاه رشد نوجوان در مراحل پیشین به گونه ای نسبتا ً بهنجار صورت گرفته باشد در این مرحله آخرنوجوان بتدریج بصورت یک فرد مستقل و خود کفا در مناسبات خانوادگی ، آموزشی ، شغلی ، اجتماعی و فرهنگی ایفای نقش می کند و در چنین صورتی می توان امید وار بود که مراحل رشد و پرورش او به به درستی انجام شده و او آماده است تا زندگی جوانی و بزرگسالی را با موفقیت آغاز کند و رشد و پرورش بیست ساله را در تداوم زندگی خویش آشکار نماید . در این مرحله بیشتر دختران در جامعه ما ، ازدواج می کنند و بیشتر پسران با گذشت دوران خدمت سربازی نقش اجتماعی خود را به عهده می گیرند . برخی به تولید و کار و خدمات گوناگون روی می آورند یا تحصیلات خود را در دانشگاهها و مراکز آموزش عالی ادامه می دهند . اما نوجوانی که ورود مجدد آنان یا به سبب محدودیتها و نارساییهای بخشهای مختلف زندگی اجتماعی و اقتصادی و فرهنگی با شکست مواجه می شود ، گرفتار ابهام و اغتشاش روحی و سرگردانی دوره جوانی خواهد شد .
شکستهای دوره جوانی بویژه برای افراد با روحیه ضعیف تر و هوش کندتر می تواند ضایعات سنگین در ادامه زندگی آنان بوجود آورد در این حال خود آنان و دیگر نزدیکان آنان در خانواده یا در محیط شغلی و اجتماعی آسیب خواهند دید . اما در افراد با سازمان روانی و انگیزش قوی تر و با هوش این شکستها می تواند بعنوان تجارب راهگشای آینده مورد استفاده آنان قرار گیرد .
در مورد موضوع این پژوهش و رابطه نوجوانان با بازیهای کامپیوتری و ویدئویی خشن می توان گفت که :

• Nguyen, A. D., Boling, M. C., Levine, B., & Shultz, S. J. (2009). Relationships between lower extremity alignment and the quadriceps angle. Clinical journal of sport medicine: official journal of the Canadian Academy of Sport Medicine, ۱۹(۳), ۲۰۱٫

• Nguyen, A.D., Shultz, S. J. (2009). Identifying relationship among lower extremity alignment characteristics. journal of athletic training, 44(5):511-518.

• Orchard, J. W. (2001). Intrinsic and Extrinsic Risk Factors for Muscle Strains in Australian Football Neither the author nor the related institution has received any financial benefit from research in this study. The American Journal of Sports Medicine, ۲۹(۳), ۳۰۰-۳۰۳٫

• Pieter, W., & Bercades, L. T. (1997). Time-loss injuries in taekwondo. In ICHPER. SD 40th World Congress Proceedings (pp. 355-357).

• Pieter, W., & Zemper, E. D. (1997). Injury rates in children participating in taekwondo competition. Journal of Trauma and Acute Care Surgery, ۴۳(۱), ۸۹-۹۵٫

• Powers, C. M., Maffucci, R., & Hampton, S. (1995). Rearfoot posture in subjects with patellofemoral pain. Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy, ۲۲(۴), ۱۵۵-۱۶۰٫

• Puckree, T., Govender, A., Govender, K., & Naidoo, P. (2009). The quadriceps angle and the incidence of knee injury in Indian long-distance runners. South African Journal of Sports Medicine, ۱۹(۱), ۹-۱۱٫

• Rees, J. D., Maffulli, N., & Cook, J. (2009). Management of tendinopathy. The American journal of sports medicine, ۳۷(۹), ۱۸۵۵-۱۸۶۷٫

• Riegger-Krugh, C., & Keysor, J. J. (1996). Skeletal malalignments of the lower quarter: correlated and compensatory motions and postures. Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy, ۲۳(۲), ۱۶۴-۱۷۰٫

• Sahrmann, S. (2002). Diagnosis and treatment of movement impairment syndromes. Elsevier Health Sciences.

• Shambaugh, J. P., Klein, & Herbert, J. H. (1991). Structural measures as predictors of injury basketball players. Medicine and science in sports and exercise, ۲۳(۵), ۵۲۲-۵۲۷٫

• Shultz, S. J., Nguyen, A. D., Windley, T. C., Kulas, A. S., Botic, T. L., & Beynnon, B. D. (2006). Intratester and intertester reliability of clinical measures of lower extremity anatomic characteristics: implications for multicenter studies. Clinical Journal of Sport Medicine, ۱۶(۲), ۱۵۵-۱۶۱٫

• Söderman, K., Alfredson, H., Pietilä, T., & Werner, S. (2001). Risk factors for leg injuries in female soccer players: a prospective investigation during one out-door season. Knee Surgery, Sports Traumatology, Arthroscopy, ۹(۵), ۳۱۳-۳۲۱٫

• Sullivan, D., Warren, R. F., Pavlov, H., & Kelman, G. (1984). Stress fractures in 51 runners. Clinical orthopaedics and related research, ۱۸۷, ۱۸۸-۱۹۲٫

• Thigpen CA, Padua DA, Michener LA, Guskiewicz K, Giuliani C, Keedner JD, Stergion N, 2010, Head and shoulder posture affect scapula mechanic and muscle activity in overhead task, journal of electromyography and kinesiology, 20(4), 701-709

• Tiberio, D. (1987). The effect of excessive subtalar joint pronation on patellofemoral mechanics: a theoretical model. Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy, ۹(۴), ۱۶۰-۱۶۵٫

• Tweed, J. L., Avil, S. J., Campbell, J. A., & Barnes, M. R. (2007). Etiologic factors in the development of medial tibial stress syndrome: a review of the literature. Journal of the American Podiatric Medical Association, ۹۸(۲), ۱۰۷-۱۱۱٫

• Tweed, J. L., Campbell, J. A., & Avil, S. J. (2008). Biomechanical risk factors in the development of medial tibial stress syndrome in distance runners. Journal of the American Podiatric Medical Association, ۹۸(۶), ۴۳۶-۴۴۴٫

• Twellaar, M., Verstappen, F. T. J., Huson, A., & Van Mechelen, W. (1997). Physical characteristics as risk factors for sports injuries: a four year prospective study. International journal of sports medicine, ۱۸(۰۱), ۶۶-۷۱٫

• Uhorchak, J. M., Scoville, C. R., Williams, G. N., Arciero, R. A., Pierre, P. S., & Taylor, D. C. (2003). Risk factors associated with noncontact injury of the anterior cruciate ligament a prospective four-year evaluation of 859 west point cadets. The American journal of sports medicine, ۳۱(۶), ۸۳۱-۸۴۲٫

• Verrall, G. M., Slavotinek, J. P., Barnes, P. G., Fon, G. T., & Spriggins, A. J. (2001). Clinical risk factors for hamstring muscle strain injury: a prospective study with correlation of injury by magnetic resonance imaging. British Journal of Sports Medicine, ۳۵(۶), ۴۳۵-۴۳۹٫

• Wen, D. Y., J. C. Puffer, and T. P. Schmalzried. Lower extremity alignment and risk of overuse injuries in runners. Med. Sci. Sports Exerc. ۲۹:۱۲۹۱–۱۲۹۸, ۱۹۹۷٫

• Wen, D. Y., Puffer, J. C., & Schmalzried, T. P. (1997). Lower extremity alignment and risk of overuse injuries in runners. Medicine and science in sports and exercise, ۲۹(۱۰), ۱۲۹۱-۱۲۹۸٫

• Wen, D. Y., Puffer, J. C., & Schmalzried, T. P. (1998). Injuries in runners: a prospective study of alignment. Clinical Journal of Sport Medicine, ۸(۳), ۱۸۷-۱۹۴٫

• Williams Iii, D. S., McClay, I. S., & Hamill, J. (2001). Arch structure and injury patterns in runners. Clinical biomechanics, ۱۶(۴), ۳۴۱-۳۴۷٫

• Yaniv, M., Becker, T., Goldwirt, M., Khamis, S., Steinberg, D. M., & Weintroub, S. (2006). Prevalence of bowlegs among child and adolescent soccer players. Clinical Journal of Sport Medicine, ۱۶(۵), ۳۹۲-۳۹۶٫

• Young, M. (2002). A review on postural realignment and its muscular and neural components. British Journal of Sports Medicine. 9 (12): 51 - 76.

• Nakhaee Z, Rahimi A. The relationship between the height of the medial longitudinal arch(MLA) and the ankle and knee injuries in professional runners The Foot 18 (2008) 84–۹۰٫

پیوست شماره ۱

پیوست شماره ۲
پرسشنامه ثبت سابقه ورزشی و آسیب های ورزشی اندام تحتانی دوندگان
ورزشکار محترم با سلام
هدف از تکمیل این پرسشنامه، بررسی و شناخت آسیب های ورزشی شما در طی دو سال گذشته و بررسی علل احتمالی و مکانیزم بروز آنها با همکاری فدراسیون دو و میدانی جمهوری اسلامی ایران با راهنمایی آقای دکتر حسن دانشمندی دانشیار گروه حرکات اصلاحی و آسیب شناسی ورزشی دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی دانشگاه گیلان می باشد.
نام و نام خانوادگی: تلفن: سن:
۱٫ چند بار سابقه حضور در لیگ برتر دو و میدانی را دارید؟ ۱بار ۲ بار ۳بار ۴بار یا بیشتر
۲٫ چند سال سابقه حضور در تیم ملی دو ومیدانی را دارید؟ کمتر از ۱ سال بین ۱ تا ۲ سال بین ۲ تا ۳ سال
۴ سال یا بیشتر
۳٫ بالاترین مقامی که تا کنون کسب کرده اید کدام است؟ نوع آن( اول، دوم،سوم) را مشخص کنید.
استانی…………… کشوری(ملی)…………………… آسیایی…………………. جهانی………………………
۴٫ پای برتر خود را مشخص کنید؟ راست پا چپ پا
۵٫ کدام یک از درد های زیر را تجربه کرده اید؟ درد ناشی از کشیدگی عضله در پشت ران
درد ناحیه داخلی پایین ساق پا درد در ناحیه بیرونی بالای زانو
درد ناحیه زیر و جلوی پاشنه پا (معمولا هنگام جدا شدن پاشنه یا پنجه از زمین)
درد در ناحیه بالای پاشنه پا ( معمولا در ۵-۷ سانتینتر بالای پاشنه )
درد ناحیه جلوی زانو و پشت استخوان کشکک سایر موارد
۶٫ آیا درد ناحیه داخلی پایین ساق پای شما برای مدت بیش از ۲ هفته باقی مانده است؟ بلی خیر

۷٫ آیا درد (آسیب دیدگی) در پای برتر شما بوده است؟ بلی خیر
۸٫ آیا آسیب دیدگی شما برای دومین یا چندمین بار است که اتفاق میافتد؟ بلی خیر
ادامه پیوست شماره ۲
۹٫ شدت درد خود را بر اساس شکل زیر که در آن عدد ۱۰ مربوط به درد بسیار شدید وعدد ۵ مربوط به درد متوسط و عدد ۱ مربوط به درد خفیف می باشد، مشخص و در مستطیل روبه روی هر یک از موارد زیر بنویسید.